运动之母——田径运动-wenkub

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运动之母——田径运动-wenkub

 



【正文】

均为 5000米跑和10000米跑  1996年 首次参加 奥运会 的 王军霞 以 14分 59秒 88的 成绩获得女子 5000米金牌 并获女子 10000米银牌,成 为中国第一位获奥运会长 跑金牌的运动员。  古代奥运会奥林匹亚体育场遗址 短 跑  蹲距式起跑  ★起跑技术  起跑技术包括 各就位 ,预备 ,鸣枪 (或 跑 )三个阶段 .  听到 各就位 口令后 ,做 2— 3次深呼吸 ,轻快地走到起跑器前 ,两手撑地 ,两脚依次踏在前 ,后起跑器的抵足板上 ,后膝跪地 ,两手放在紧靠起跑线后沿处 ,两臂伸直 ,肩与起跑线平行 ,两手间隔比肩稍宽 ,四指并拢和拇指成八字形支撑 .颈部自然放松 ,两眼视前下方约40~ 50厘米处 ,注意听 预备 口令 .  听到 预备 口令后 ,随时之吸一口气 ,平稳地抬起臀部 ,与肩同高或稍高于肩 ,重心适当前移 ,肩部稍超出起跑线 ,这时体重主要落在两臂和前腿上 .预备 姿势应该稳定 ,两脚贴起跑器抵足板 ,注意力高度集中 .  听到枪声 ,两手迅速推离地 ,两臂屈肘有力地作前后摆动 ,两腿迅速蹬起跑器 ,使身体向前上方运动 ,前腿快速有力地蹬伸髋 ,膝 ,踝三个关节 .  弯道起跑(如 200米、 400米、 4*100米、 4*400米)  沿跑道 内侧切线 ,这样可以有一个比较长的直线加速距离,有利于加速。标准田径场为半圆式400m跑道。  田赛是指以 高度 和 远度 计算成绩的项目,如跳高、跳远;  径赛是指以 时间计算成绩 的项目如长跑、短跑。  田径运动被称为体育运动的基石。  最早的田径比赛,是公元前 776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古奥运会上进行的,项目只 有一个 —— 短距离赛跑,跑道为一条直道,长 。  ★ 起跑后的 加速跑  加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器 ,到途中跑之间的一个跑段 .其任务是充分利用向前的冲力 ,在较短距离内尽快地获得高速度 .  当后腿蹬离起跑器并结束前摆后 ,便积极下压着地 .第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点 ,脚着地后迅速转入后蹬 .前腿在蹬离起跑器后 ,也迅速屈膝向前摆动 .  起跑后的最初几步 ,两脚沿着两条相距不宽的直线前进的 ,随着跑速的加快 ,两脚着地点 ,就逐渐合拢到假定的一直线两侧 .  加速跑的距离 ,一般约为 2530米 .  ★ 途中跑  途中跑是短跑全程中 ,距离最长 ,速度最快一段 .其任务是继续发挥和保持高速度跑 .摆动腿的膝关节 ,迅速有力地向前上方摆出 ,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下 ,快速有力地伸展髋 ,膝和踝关节 ,蹬离地面 ,形成支撑腿与摆动腿协调配合动作 .跑的周期由 支撑阶段 和 腾空阶段 组成。 被誉为 “ 东方神鹿 ”  跨栏跑  起源于 英国 。  接力跑,是田径运动中惟一的集体项目。所有接力赛事,必须在接棒区内完成交接棒。 交捧的手势分上挑传棒和下压传棒。还有在公路上举行的接力赛,如公路马拉松接力赛。传令兵菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典城,在报告胜利的消息后,因体力衰竭倒地而亡。赛前需经身体健康检查,合格者方可报名参加比赛。  有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成

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